28 ноября 2011

Как найти и как заниматься с тренером?

Снова вопросы новичка - и мой первый пост в этом замечательном сообществ. Плз, не закидывайте тапками.

У меня проблема - с одной стороны, понимаю, что для продолжения занятий в тренажерном зале тренер мне нужен (сегодня ожидаемо получила замечание о том, что неправильно выполняю упражнения, плюс я хоть и сознательно занимаюсь, но практика показывает, что с тренером работаю лучше, а наедине с собой могу халтурить).

С другой - есть большие сомнения в том, стоит ли продолжать с тем тренером, с которым занималась до сих пор. Основных причин сомнений две: во-1, за десяток тренировок с этим самым тренером результатов налицо нет - хотя в целом есть ощущение улучшившейся формы, плюс большое спасибо тренеру за то, что он мне показал, что, фигурально выражаясь, на мне пахать нужно, то есть гантельки в 3 кг мне в руки брать смысла нет. А во-2, тренера за все время занятий как-то ни разу не заинтересовало, чем я питаюсь. Это лишь нюанс, но, имхо, показательный.

В связи со всем вышесказанным у меня опять же несколько вопросов. Первый наивный и утилитарный: где в Киеве искать проверенных тренеров, есть ли какой-то ресурс с отзывами?

А второй - хотелось бы услышать мнения и рекомендации о том, как вообще лучше организовать работу с тренером. В моем случае предполагалось, что я буду все тренировки проводить под его присмотром и по его программе - на деле, каждый раз выполняя разные упражнения, хотя особой последовательности в пройденном курсе, кажется, не было. Но часть занятий я проводила самостоятельно (на что тренер, кажется, обижался:) - и потому, что часто трудно согласовать время, и когда некогда созваниваться и договариваться, я все равно стараюсь выделать пару часов на тренировку; и потому, что мне чисто психологически нравится заниматься в одиночку. Это, кстати, одна из основных причин, почему я выбрала зал, а не групповые аэробные занятия, хотя одна из моих проблем - лишний вес, с которым эти занятия якобы справляются эффективнее. Но мне просто не нравится заниматься в группе.

Подскажите, существуют ли проверенные системы/программы занятий с тренером, в которых допускаются самостоятельные занятия? Если да, как лучше чередовать одни и другие? Как занимаетесь с тренером лично вы?

И еще: как по идее должна выглядеть программа занятий? Есть ли в природе тренеры, которые берутся подготовить клиента "от" и "до": выстроить какую-то систему, которая поможет привести в нужную кондицию? Или слишком наивно надеяться на существование таких волшебников и нужно выстраивать программу самостоятельно, а тренера использовать только для контроля правильности выполнения упражнений?

На самом деле, я не жду ответов в виде универсальных формул - скорее интересуют мнения тех, кто (успешно) проходил через такие же сомнения и нашел какие-то решения. Ибо не знаю, как лучше поступать дальше - и тренер нужен, и платить снова непонятно за что не хочется. Заранее спасибо за комментарии, могущие помочь определиться с дальнейшими действиями.

PS. Энторнеты вроде читала, ответов на свои вопросы не нашла:(
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.