3 декабря 2011

кардио на эллипсоиде

а как правильнее заниматься на эллипсоиде?
есть 3 параметра:
амплитуда движения (высокий подъем колена),
темп (можно смотреть на количество шагов в минуту)
и вес (как тяжело шагать).

вот какое сочетание для суствов будет наиболее безопасным? реже, с нагрузкой и маленькой амплитудой?

цель: безопасное кардио по прямому назначению.
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Где купить гантели и какие?

Добрый день!
Сразу хочу сказать, что по тегам и поиску ответа не вопрос не нашла.
Нужны разборные гантели для доп.тренировок дома. Разнообразие и разброс цен поражает.
Прорезиненные или стальные?
Где найти подешевле? В сетевых спорт.магазинах небюджет совсем.
Ищу подешевле, т.к. нужно купить для девочки 56 кг и мальчика 100 кг, поэтому дисков будет много и разных.
Заранее спасибо.