December 24th, 2011

I

Вопрос

Попросила тренера показать технику лицевой тяги (http://ru-healthlife.livejournal.com/2502017.html), тренер посоветовал заменить это упражнение на 1) тягу верхнего блока вниз (http://dailyfit.ru/uprazhneniya/tjaga-vniz-stoja-v-trosovom-trenazhere/) и 2) пуловер прямыми руками с гантелей лежа на скамье (http://dailyfit.ru/uprazhneniya/pulover-pryamymi-rukami-s-gantelej-lezha-na-skame/)
Заменять не буду, но интересно мнение гуру относительно этих упражнений.
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
Live

Упражнения для развития баланса

Утро субботы это почти вечер пятницы, тем более что ещё темно ).

Наткнулся на вот такое видео



и захотелось спросить, какие упражнения можно считать базовыми для развития баланса?
Понятно что на этот уровень надо работать десятилетиями, а для обычного человека?

Пятничное

В продолжение пятницы))) После вчерашней тренировки назрели два вопроса, очень актуальных для меня. Вопросы адресованы девушкам! Итак:

1. Сколько времени вам потребовалось , чтобы преодолеть рубеж первого подтягивания и что вы для этого делали?

Прекрасно помню, что в своей спортивной юности подтягивалась 7 раз, специально этим не занимаясь. Но и весила я тогда меньше значительно при сильных руках. Сейчас делаю негативы, но мало, т.к еще слабый хват . С помощью стула я не делаю это упражнение, т.к (на этом месте можете смеяться) стесняюсь к своей немощности привлекать внимание публики ((((

2. Принимаете ли вы какие-нибудь энергетики (гуарану и т.д) для большей интенсивности и эффективности тренировок?

Я вот поняла, что не могу работать в зале выкладываясь на полную, на износ. В этом плане завидую мужской силе воли и мотивации. Может еще дело в том, что часто тренировки выпадают на конец дня (10 вечера), когда сил меньше, не знаю.
Пробовала кофе пить немного, но от него плохеет конкретно на силовых. Может это "неспортивый характер" и лучше бы мне в йогу податься? (