December 24th, 2011

I

Вопрос

Попросила тренера показать технику лицевой тяги (http://ru-healthlife.livejournal.com/2502017.html), тренер посоветовал заменить это упражнение на 1) тягу верхнего блока вниз (http://dailyfit.ru/uprazhneniya/tjaga-vniz-stoja-v-trosovom-trenazhere/) и 2) пуловер прямыми руками с гантелей лежа на скамье (http://dailyfit.ru/uprazhneniya/pulover-pryamymi-rukami-s-gantelej-lezha-na-skame/)
Заменять не буду, но интересно мнение гуру относительно этих упражнений.
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
Live
  • kern13

Упражнения для развития баланса

Утро субботы это почти вечер пятницы, тем более что ещё темно ).

Наткнулся на вот такое видео



и захотелось спросить, какие упражнения можно считать базовыми для развития баланса?
Понятно что на этот уровень надо работать десятилетиями, а для обычного человека?

Пятничное

В продолжение пятницы))) После вчерашней тренировки назрели два вопроса, очень актуальных для меня. Вопросы адресованы девушкам! Итак:

1. Сколько времени вам потребовалось , чтобы преодолеть рубеж первого подтягивания и что вы для этого делали?

Прекрасно помню, что в своей спортивной юности подтягивалась 7 раз, специально этим не занимаясь. Но и весила я тогда меньше значительно при сильных руках. Сейчас делаю негативы, но мало, т.к еще слабый хват . С помощью стула я не делаю это упражнение, т.к (на этом месте можете смеяться) стесняюсь к своей немощности привлекать внимание публики ((((

2. Принимаете ли вы какие-нибудь энергетики (гуарану и т.д) для большей интенсивности и эффективности тренировок?

Я вот поняла, что не могу работать в зале выкладываясь на полную, на износ. В этом плане завидую мужской силе воли и мотивации. Может еще дело в том, что часто тренировки выпадают на конец дня (10 вечера), когда сил меньше, не знаю.
Пробовала кофе пить немного, но от него плохеет конкретно на силовых. Может это "неспортивый характер" и лучше бы мне в йогу податься? (