February 3rd, 2012

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
я

шагомер

Добрый день!
Интересуют отзывы о шагомерах, если кто-то ими пользуется. Польза, вред, ваши собственные мнения, что угодно.
И еще, существуют ли шагомеры, которые считают и бег, и ходьбу?

Есть ли смысл в навороченных шагомерах, которые передают информацию на телефон-компьютер и тп?
заранее спасибо!
лечу

пятничное об этике

Уважаемые сообщники, а особенно тренера, подскажите пожалуйста как быть: 
хожу в зал и часто вижу, что тренер не соблюдает технику выполнения упражнений.
В принципе поэтому отказалась от его услуг. Косяки в мою сторону - 1. я не приемлю становую для девушек 2. подтягивания - а оно Вам надо (на мою просьбу посмотреть правильно ли я руки ставлю) 3. в его программе половину времени занимали - сведения, разведения ..
Но, речь сейчас не обо мне, прямо руки чешутся видя девушку, которая делает выпады под руководством этого тренера , и ее коленки явно выходят за стопы, подойти и вправить ему мозги. Или когда для утоньшения талии - девушка усиленно качает боковой пресс. А в приседаниях - приседать наполовину??? Ибо ниже нельзя девушкам..
 Вот как быть? Молчать в тряпочку? Или после тихонько девушкам показать как надо?
Я недавно хожу в этот зал и понимаю, что яйцо курицу не учит, но закрывать глаза на явные косяки - сложно..
Гармония

Мотивация :)

Возможно, в сообществе это уже было, но мне очень понравилась ссылка.
Особенно то, что каждый проект занял до года и больше работы над собой. Мотивирует на то, что надо настраиваться на долгую работу, а не "пятилетку за 3 дня". :)

Посоветуйте программу/или онлайн ресурс

Есть потребность прийти в форму
рост 170 вес 90-95 :-(

Место тренировки
Есть только возможность дома.
Из инвентаря есть шведская стенка с турником.

Что хочется
1. Некую чудо программку, в которую можно ввести параметры начальные, и что бы она сформировала например план занятий, из упражнений, повторов, и по возможности с видео упражнений.
2. подсчетом базового числа сжикаемых колорий план/факт.

Можете, посказать, что можно под это использовать?

firefox

Восстановление плечевого сустава

Добрый день, уважаемые участники сообщества,

ознакомившись с избранным, а также применив поиск, не нашел в сообществе такой темы. Хотя, думаю, то для многих она могла бы оказаться полезной. Наверняка среди Вас есть люди, которым удавалось вылечить плечевой сустав после спортивной травмы. Многим нужна ваша помощь.

Собственно тема:

Очень многие люди, вне зависимости от уровня подготовки,
 сталкиваются с проблемой травм плеча.  Универсальный и, безусловно, очень правильный совет - сходить к врачу, принят к сведению. В большинстве случаев ситуация развивается так:



Collapse )

Опять техника

1.В последнее время,приседая,не могу поставить ноги симметрично,меня начинает заваливать,приходится прекращать выполнение и долго-мучительно пытаться принять более ли мение нормальное положение.
2.После подхода становой,очень хорошо чувствую спину,только вот понять не могу,это мышцы низа спины или поясница сигналит,вообще спина после подхода должна напоминать о своем существовании?
3.При разном развитии частей тела надо ведь начинать упражнение с отстающей?Сегодня делала приседания в разножке(выпады на месте которые еще)начала с левой,и не отдыхая доприседала правой,так к концу подхода в правой было жуткое жжение,(я,видно,для равновесия на нее опиралась).И в итоге мне было тяжелее делать правой,и чувствовалось,что нагрузка ей приличней досталась,я таким образом еще большего дисбаланса не создаю ли?