May 29th, 2012

Попробуем ещё раз - об "аэробном ожирении".

Косгроу пишет

"Вдобавок ко всему, если вы объедините работу на выносливость с большим количеством тренировок других типов, это может привести к повышенной выработке кортизола, что может привести к потере мускулатуры и увеличению жировых отложений."

С моей т.з. это противоречит очевидным наблюдениям. Я согласен с тем, что потреяешь в массе, это очевидно. Но как могут увеличиться жировые отложения, ведь приведённый абзац предполагает такие затраты энергетические, что всё потратится и дефицит образуется. Хороший пример - солдаты во время КМБ бегающие кроссы и много тренирующиеся иначе. "Одни глаза" видел и читал. Про растолстевших не слышал. Или всё упирается в рацион? Какой-нибудь наблюдаемый пример вышеописанного есть?
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Тренировка с мешком боксёрским

Дико извиняюсь, если не правильно мешок этот обозвала, т.к. не знаю как он по-русски правильно называется...
Короткое вступление: я бегаю каждый день, но сегодня из-за обильного цветения трав мои аллергические слёзы и сопли были настолько брутальны, что решила воздержатья от пробежек на неделю, а вместо этого вытащить запылившийся мешок и потренироваться с ним дома. Вопрос только - как? Есть ли у кого-нибудь ссылки на видео с уражнениями с таким мешком? Я поищу сама тоже, но вдруг у кого-то есть хорошие-полезные? И если вдруг важно, то я ещё на карате хожу, новичок пока, но может есть какие-то упражнения и для таких с мешком?
711

основы эффективного противодействия бронетанковым войскам- 3


Благодаря radio_oazis я сегодня узрел прекрасное.
Нет, ну правда. Ощутил себя диверсантом, который увешался пулемётными лентами, взрывчаткой и держа в зубах нож пошёл, тяжело вздохнув, взрывать в гордом одиночестве вражеский аэродром. И раздумывая, что патронов маловато, прыгая с кочки на кочку внезапно на подходе обнаружил двигающийся в том же направлении партизанский отряд Ковпака, с пулемётами и пушками и весёлым посвистом.
Collapse )