5 августа 2012

Поделимся достижениями?

Привет. Меня зовут Лена и это мой первый пост в сообществе, то есть я могу вдруг написать дурь, а вам придется это прочитать и сделать мне скидки:) 

Мне стала интересна статистика достижений (результатов) в каждом виде базовых упражнений наших людей в сообществе.
Тех кто не пользуется фармподдержкой, а простой и прекрасный гражданин, увлеченный спортом.

Напишите в комментах, плиз, ваши результаты по базе по следующей схеме:
1. свой вес
2. текущий присед - за сколько пришли к весу 
3. текущая становая (тип)  - за сколько пришли к весу
4. текущий жим (тип) - за сколько пришли к весу
5. едите ли вы спортпитание/ели ли и как долго
6. как вы думаете, что больше всего помогает вам растить вес
7. все что хотите сказать дополнительно про вашу историю спорта/питнания/настроя, если хотите
(или про то, как неверно я че-нить спросила или какой-нить параметр не учла. хотя лучше, конечно, про то, что до скобок, горааздо лучше:)

Если кто хочет, было бы прекрасно увидеть то же самое в разбивке на каждые полгода с начала занятий.
Что я имею ввиду, когда пишу "тип жима или становой", что я, например, делаю становую на прямых ногах, а жим - не со штангой, а с гантелями на данном этапе. 

Было очень круто, если бы комменты первого уровня было по делу, а ответы - по схеме. 
Заранее огромное спасибо и надеюсь это пригодится и будет интересно не одной мне. И в итоге мы заимеем интересную статистику, нашу реальную, натуралов, которой мы верим. 
А это очень даже неплохо.

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Музкулатура - сайт с музыкой для бега


Доброго времени суток всем сообщникам!
Пишу сюда редко по причине боязни получить по тыкве от "бывалых", но читаю регулярно:)
Но сейчас я не об этом...
Хочу поделиться с бегунами полезным сайтом музыки, собственно говоря, для бега, ибо сама являюсь фанатиком этого кардиотренинга:)
Наткнулась на сайт случайно.
Он, если можно так выразиться, чистый, в плане того, что вирусов нет.
Итак, что мне понравилось:
- треки идут один за одним не прерываясь,
- перед скачиванием можно послушать кусочки из всего трека и решить надо вам именно это или повыбирать музыку в другом стиле и направлении (выбор есть и гарантия, что не скачаешь кота в мешке),
- треки поделены по программам: старт, интенсив, скорость, марафон,
- в некоторых треках есть "тренер", который говорит сколько минут прошло, и когда нужно ускориться. (узнать есть тренер или нет в данном треке можно по нарисованному рупору под "афишей" трека),
- также под "афишей" трека есть время звучания, удары в секунду и число ускорений,
- есть то, что можно скачать бесплатно, предварительно зарегистрировавшись (регистрация занимает ровно 1 минуту!),
- цена на платные треки невысокая.
В остальном и сами разберётесь и прочитаете:)))

Сайт:http://www.muzkulatu.ru/


P.S.: Буду рада, если вам это пригодиться:)