September 20th, 2012

Вопрос про еду

Доброе утро всем, вопрос следующий.
Активно худею, выровняла питание, спорт и т.п.
Скоро предстоит поездка в др. город на месяц, ну, и изменение жизненного графика. Если со спортом вопрос уже решила, то открытым остается вопрос с питанием - дома я готовлю каждый день, там с 15 до 21 - учеба, возможности нормально поесть не будет. Сейчас выбираю замену - между протеиновым коктейлем или протеиновым батончиком. По коктейлю вопросов нет, по батончику есть ). У одного известного производителя есть батончики, их состав: концентрат молочного белка, глюкозный сироп, фруктозный сироп, миндальное масло, гидролизат коллагенового белка, воздушный рис, искусственные ароматизаторы, покрытие - молочный шоколад). На 1 батончик: 134 ккал, 10 г белков, 16 г углеводов, 3 г жиров.
Так вот вопрос - насколько адекватно один основной прием пищи заменять парой таких батончиков, или лучше все-таки пить коктейль?
И вообще, может быть, какой-то другой вариант замены основного приема пищи есть, который не очень гадко скажется на организме, привыкшем кушать тазик овощей и кусок рыбы или куриного филе на пару на обед? Яблоки за еду не считаю, т.к. есть после них хочется еще больше.
promo marketoluhi 10:58, Вторник 43
Buy for 510 tokens
Что сейчас больше всего беспокоит частные медицинские клиники Это поток пациентов, готовых купить их услуги. У многих клиник, особенно тех, кто не работал последние 2 месяца с covid-19, этот поток пациентов ощутимо упал. А очень хочется, чтобы он не падал. А еще лучше, если бы рос. Как это…

варикоз и тренировки

не нашла такого тега, а вопрос важный. 
какие упражнения (виды нагрузок, тренажеры) противопоказаны при первой стадии варикоза (женщинам)? есть ли упражнения (гуглю, есть куча комплексов, вопрос в том, какие реально работают), которые тормозят процесс развития варикоза?
sign
  • seraph6

Мобильный учет калорий

По использованному мной тэгу не так уж много постов. В избранном тоже в основном приведена теория.
Я так понимаю, что в принципе дневник питания можно вести в обычной экселевской таблице, либо на неких спецсайтах, где можно завести свой профиль и учитывать питание в полуавтоматическом режиме (наверняка можно нагуглить, но был бы благодарен за пару-тройку отборных ссылок). Тот, и другой способ требует ежедневного доступа к компьютеру. Хорошо, если есть возможность и время заниматься учетом на работе.
В то же время почти у каждого нынче есть смартфон на Андроиде или iOS. Я сегодня убил пару часов на поиск программы для учета калорий.
Collapse )

А теперь вопрос - может, я, как новичок, пытаюсь изобрести велосипед, и все давно уже пользуются чем-то прекрасным и удобным для учета калорий под Андроид? Может, я просто плохо искал (не под тем тэгом?)
Collapse )