20 сентября 2012

Вопрос про еду

Доброе утро всем, вопрос следующий.
Активно худею, выровняла питание, спорт и т.п.
Скоро предстоит поездка в др. город на месяц, ну, и изменение жизненного графика. Если со спортом вопрос уже решила, то открытым остается вопрос с питанием - дома я готовлю каждый день, там с 15 до 21 - учеба, возможности нормально поесть не будет. Сейчас выбираю замену - между протеиновым коктейлем или протеиновым батончиком. По коктейлю вопросов нет, по батончику есть ). У одного известного производителя есть батончики, их состав: концентрат молочного белка, глюкозный сироп, фруктозный сироп, миндальное масло, гидролизат коллагенового белка, воздушный рис, искусственные ароматизаторы, покрытие - молочный шоколад). На 1 батончик: 134 ккал, 10 г белков, 16 г углеводов, 3 г жиров.
Так вот вопрос - насколько адекватно один основной прием пищи заменять парой таких батончиков, или лучше все-таки пить коктейль?
И вообще, может быть, какой-то другой вариант замены основного приема пищи есть, который не очень гадко скажется на организме, привыкшем кушать тазик овощей и кусок рыбы или куриного филе на пару на обед? Яблоки за еду не считаю, т.к. есть после них хочется еще больше.
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

варикоз и тренировки

не нашла такого тега, а вопрос важный. 
какие упражнения (виды нагрузок, тренажеры) противопоказаны при первой стадии варикоза (женщинам)? есть ли упражнения (гуглю, есть куча комплексов, вопрос в том, какие реально работают), которые тормозят процесс развития варикоза?

Мобильный учет калорий

По использованному мной тэгу не так уж много постов. В избранном тоже в основном приведена теория.
Я так понимаю, что в принципе дневник питания можно вести в обычной экселевской таблице, либо на неких спецсайтах, где можно завести свой профиль и учитывать питание в полуавтоматическом режиме (наверняка можно нагуглить, но был бы благодарен за пару-тройку отборных ссылок). Тот, и другой способ требует ежедневного доступа к компьютеру. Хорошо, если есть возможность и время заниматься учетом на работе.
В то же время почти у каждого нынче есть смартфон на Андроиде или iOS. Я сегодня убил пару часов на поиск программы для учета калорий.
Делюсь результатамиСвернуть )

А теперь вопрос - может, я, как новичок, пытаюсь изобрести велосипед, и все давно уже пользуются чем-то прекрасным и удобным для учета калорий под Андроид? Может, я просто плохо искал (не под тем тэгом?)
Бонусный вопросСвернуть )