21 октября 2012

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Пресс

 Всем доброго времени суток. Я в этом сообществе недавно, но, наверно, уже кому-то успела надоесть со своими комментариями :) 

 Я к вам за мнением и советом. Лет 5 назад я плотно занималась аэробикой и так случилось, что накачала себе пресс так, что верхние 2 кубика выпирают над рёбрами, т.е. не вот так красиво, что бы как будто под рёбрами.


на фото, не я

А наоборот, что бы потрогать рёбра, нужно хорошенько нажать на пресс и только тогда почувствуешь кости. Примерно на 1,5-2 см над рёбрами. Пресс качаю теперь только так - на брусьях поднимаю ноги. Верхние кубики не уменьшаются. А не знающие хлопают и говорят втяни живот, а я не могу :( 
Итак, вопрос есть ли надежда, что я когда-нибудь дождусь, что мой пресс будет хоть немножко близок к этому? Может на фото вы не заметите, но он правда оч выпирает :( Зачем мне это надо? Талия от него кажется шире, как будто её и нет вовсе.

под катом на всех фотографиях я
что естьСвернуть )

Не всякое плавание одинаково полезно?

Вот все говорят плаванье, плаванье, а я вот заметила, что при моем "стиле", когда голова сверху, все чинно-благородно, лицо и волосы сухие - через несколько минут начинает болеть спина.
Если пытаюсь плыть "как взрослые", нормально все. Но так я дышать не умею и в нос вода попадает.
Вопрос к тем, кто пропагандирует плавание для укрепления спины, имеется в виду какой-то конкретный вид? Или лишь бы побултыхаться в воде?

Двоеборье Burleigh Swim Run

Сегодня с утра участвовал в плав-беге. 400 метров заплыв в океане и 3.84 км бег по асфальтовой дорожке вдоль пляжа с разворотом.

На место в качестве тренировки приехал на велике (19 км). Ехал на горном велике, не спеша, чтобы не слишком упороться перед основным мероприятием, но т.к. в 5 утра можно проезжать почти всегда на красный, машин совсем мало, то даже в разминочном темпе доехал за 55 минут.

На месте я заплатил $10ку, получил мешок на шнурках от МакДональдс и номер участника черным перманентным маркером на плечо. Старт был назначе на 6:30 утра. Плаваю я отстойно и иллюзий на этот счет не питал, моя задача в этот раз была просто уверенно доплыть :-)
Читать дальше...Свернуть )