23 октября 2012

Беременность и мышцы живота

Здравствуйте, прошлась по меткам беременность и не нашла. Сейчас у меня начался второй триместр. До беременности делала упражнения на пресс умеренно - живот был крепким, Первый месяц делала упражнения на пресс с отягощениями - не знала, что беременна. Потом узнала, начиталась статей, что пресс тренировать нельзя и не делала совсем. Сейчас замечаю, что упругость мышц начинает пропадать. Нашла видео для беременных, заниматься дома - там девушка делает упражнения на пресс подкладывая под спину и голову свёрнутое одеяло: то есть голова лежит выше живота. Не понимаю, какой в этом смысл. Кто из умеренно занимающихся до беременности делал упражнения на пресс во время - и, главное, какие? Мед. противопоказаний нет. Спасибо заранее откликнувшимся. 
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.