24 октября 2012

Поправиться бы!

Добрый вечер!

Вопрос у меня не самый банальный - хочу поправиться.

Возраст 21
Вес 52
Рост 172

Худощавого телосложения.

Прикладываю фото (нет под рукой фотоаппарата, но, надеюсь, все более-менее видно и на этих).

дальшеСвернуть )
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Перевод гиревых терминов

Дорогие сообщники, нужен ваш коллективный разум. Я уже как-то подбирала русское название английским терминам с вашей помощью и вот опять пришла посовещаться. На этот раз по поводу английских терминов для гиревых тренировок. Есть несколько выражений, которым я не могу подобрать адекватную и, главное, короткую замену в русском языке. Если подберём подходящие слова, то, думаю, это будет полезно многим, кто читает про гиревые тренировки на английском.

1. Rack position
Положение с гирей на груди, на которые мы выходим после подъёма на грудь. Выглядит вот так (картинка справа):
Читать дальше...Свернуть )

Метки:

Потянуть бы

Здравствуйте.
Нужен совет.
За последние несколько лет довольно таки внушительно похудела (кг на 6-8 точно)
Остались неприятные последствия в виде обвисшей кожи на руках и плоской попы. Как можно наиболее эффектично справится с этим?
Возраст - 25
Вес - 52
Рост - 164

Стараюсь ежеднесно делать небольшую зарядку (пресс 30-40 раз, наклоны в стороны 32 раза, приседания 25-30 раз пробежка 5-7 минут).
Диет не придерживаюсь. Но стараюсь баллансировать питание (если необходимо, раскажу, что и как) Сама по себе немного ленивая. Поэтому упражнения минут на 20 это мой предел.
Метки: