25 октября 2012

Совмещение циклов

Возник такой вопрос.

Можно ли, и насколько эффективно совмещать циклы, имеющие разную направленность, на разные части тела?

Допустим, программу по гипертрофии на верх тела и силовую на низ.

Применительно к программам из NROL, там как раз почти все программы разделены по дням на низ/верх?

Хочется увеличения силы без(с минимальным) увеличения объема ног.

А то генетика + много лет единоборств = огромные проблемы при покупке джинс,да и не особо эстетично это  выглядит. 

И прошу без помидоров.

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Набор массы.

Добрый день уважаемые сообщники!

Занимаюсь пол года. Результаты следующие:
wozcir4kzzw

После сгонки лишнего веса столкнулся с проблемой набора массы. Рабочие веса активно растут, а мышечная масса нет. Что делаю неправильно?

Описание тренировокСвернуть )

эксперт в статью

Времени суток!

Господа, я разыскиваю эксперта для статьи. Статья - об особенностях правильного питания зимой, для нового (первый номер выйдет в январе) журнала о медицине и ЗОЖ, с тиражом в полмиллиона экземпляров.

Нужен человек, который мог бы прокомментировать аспект физических нагрузок и их влияния на "что-жрать" в холодное время года. Т.е. кто-то, кто имеет квалификацию и в области диетологии, и в области фитнеса.

Пишите на kalinina гавгавгав vashagazeta ком