8 января 2013

Фитнес-клубы Master Gym в Крылатском и X-Fit Fusion на Фрунзенской. Москва.

Здравствуйте уважаемые сообщники - спортсмены, жители мегаполиса!

Возможно, я нарушаю пункт правил, тогда этот пост вы не прочитаете.

У меня есть пара вопросов, ответы на которые я не нашла по поиску ни в яндексах, ни здесь.

Почитала отзывы в инете об этих клубах и расстроилась...Очень хочется прочитать реальные отзывы от людей, которые там тренируются, а не приходят обсудить качество выдачи ключа на ресепшен или ширину улыбки сотрудника клининговой службы.
Мастер Джим вообще отчехвостили по полной, а по поводу Фьюжена почти нет отзывов.

Заранее благодарю.
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Про персоналные тренировки.

С лёгкой руки уважаемого сообщества, почти месяц занимаюсь с персональным тренером, которым вполне довольна. Но есть вопрос,в основном к женской половине сообщества!
Девочки, кто занимается с тренером, сколько персоналок в неделю вы берёте? Если тренер рекомендует 3 тренировки в неделю ( работаем на наращивание массы), то обязательно ли каждый раз с ним заниматься?
Я обсуждала этот вопрос с ним, конечно он за то чтобы я занималась только с ним, хотя техника у меня хорошая. Но понимая его личную заинтересованность, хотель бы узнать мнение незаинтересованных лиц)

NROL и NROL for Abs

Занимаюсь по NROL. Доволен. Но тут на беду прочитал еще NROL for Abs. В последней книге авторы критически пересматривают некоторые рекомендованные ими ранее упражнения. В частности, различные скручивания и т.п. При этом они делают это жестко и категорично, в своем духе. Т.е. скручивание теперь не просто не самое эффективное и полезное упражнение. Оно теперь еще и вредное и бесполезное.
Однако, как же теперь быть с программой NROL в связи с этой информацией. Продолжать делать, как ни в чем не бывало, делая вид, что NROL for Abs вообще не читал. Или добавить в NROL из NROL for Abs упражнения, заменив ими "опозоренные" скручивания? Однако, во второй книге упражнения специфические, ориентированные на стабилизацию позвоночника. В частности, много статических упражнений. И как их комбинировать с силовой тренировкой? Как-то странно будет "планка" выглядеть после становой.
В общем, хотелось бы послушать мнение бывалых сообщников.

Лу Шулер на реддите

Поскольку Лу Шулера в сообществе очень любят, я думаю, это заинтересует некоторую часть людей: сегодня на http://www.reddit.com/r/AdvancedFitness он будет отвечать на вопросы в рамках рекламной кампании новой книги NROL Supercharged.

Подбор обуви для бега

Может кому-то эта информация окажется полезной.

В поисках правильных кроссовок нашла в FB ссылку на Лаборатирию бега - экипировочный центр, использующий специальное оборудование для точного подбора беговой обуви.

http://www.runlab.ru/podbor-obuvi
http://www.runlab.ru/stati/programma-podbora-krossovok