7 февраля 2013

Про выбор тренера, ошибки в спортзале, как тренироваться самостоятельно, пиар офф-лайн тренингов, и

В продолжении темы про то "Как выбрать тренера и как заниматься одному" 

Ну и в связи с тем, что постоянно почему то обвиняют, в том, что якобы "рекомендуем только силовой тренинг"  на, что я по настрочил ответ, но мой коммент был проигнорирован, еще немного "разборов полетов" , а так, же немного пиара и само-пиара)))

 Здесь в теме , http://ru-healthlife.livejournal.com/3439653.html перечислили главные правила фитнеса, по мнению одного из лучших тренеров в мире фитнеса, и весьма уважаемого в нашем сообществе тренера Алвина Косгроу 
"
  1. Делай хоть что-нибудь.
  2. Делай то, что тебе нравится
  3. Остальное – лишь детали.
"

Когда то я написал пост, про различные виды активности, точно так же объясняя, что лучше делать хоть, что нибудь, чем совсем ничего . Просто более интенсивные виды активности  - приводят к более быстрым результатам, и всего лишь! Но если нравятся менее активные виды- то пожалуйста! Лучше делать ХОТЬ ЧТО ТО, ЧЕМ СОВСЕМ НИЧЕГО! Просто быстро бегать интенсивнее чем бегать медленнее, и всего лишь !  http://ru-healthlife.livejournal.com/2484071.html Пост конечно получился кривой по форме (да и вообще многие старые посты, я бы сейчас подкорректировал), но его вынесли в профиль, где он висит уже года три. Но, на это тоже не обращают внимания.  

вникают тогда вопросы- что делать в тренажерке?
и как избежать ошибок.

Опиш три варианта, плюсы и минусы каждого, и мое субъективное мнение, как выбрать лучшее в каждом из трех

Тут тоже есть варианты.
А) . Воспользоваться услугами тренера.
как я уже писал. Читать дальше...Свернуть )

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.