8 февраля 2013

Do you even lift?

Наш бывший соотечественник, Виталий, подходит к мужикам (не дрыщам) на улице и задает им 1 простой вопрос: Do you even lift? В переводе это означает: Тягаешь ли ты вообще железо? Если даже вы не знаете английского, посмотрите этот ролик - реакция парней на его вопрос очень занятна :)
Метки: ,
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Программа тренировок исходя из условий

Предлагаю сегодня порешать задачку, а то может быть у кого-то уже и решение есть.

Дано:

1. Мое тщедушное тельце. 32, 183, 105, процент жира точно неизвестен, но подозреваю, что в моем случае он как-то коррелирует с ИМТ, а ИМТ - 31,35кг/м2. Ну, что выросло, то выросло.

Обмеры повсюду  реально нужны? Я ж не красна девица, чтоб себя сантиметром оборачивать.

2. Час-час двадцать* времени с 4:50-5:00 до 6:00-6:20 утра каждый будний день на тренировку.

3. Импровизированная скамья; гантели** 3 кг х 2 шт.; гантели 10 кг х 2 шт. (советский чугун, когда берешь их в руку - чувствуешь объединенную мощь стран социалистического лагеря); гантели 2 – 10 кг с шагом по 1 кг х 2шт.

4. Жена, 173, 65, умница, красавица.

Найти:Свернуть )

спортивные перчатки и сила хвата

С пятницей вас, уважаемые сообщники!

Помогите относительному новичку (занимаюсь полгода) выбрать спортивные перчатки для зала.
Сейчас юзаю простенькие тканевые найки, с замшевым наладонником, примерно такие по фасону:




ну и в чем проблема?Свернуть )

Спасибо всем заранее!

О йоговских практиках при похудении

Пару дней назад в эфире первого канала прошла передачка "Пусть говорят", выпуск которой был посвящен проблеме лишнего веса. В конце этой передачи привлек момент, где инструктор показывала йоговское упражнение. С помощью него, как она утверждала, можно "подтянуть", уменьшить размеры желудка, дабы впоследствии уменьшить аппетит. Кто что-нибудь знает о подобных практиках? Насколько это реально?.. Спрашиваю не для себя, для сына, с которым воюю по поводу обжорства уже не первый год.
Ниже само видео. Фрагмент с упражнением на отметке 45:22 (достаточно переставить бегунок).
Метки: ,

Пятничное - про глубину мудрости онлайн-тренерства за 300 руб

Как-то раз в почте обнаружила просочившуюся мимо спама рассылку очередных купонов. Где предлагали пойти на http://www.sport-fit.info/ и заиметь рекомендации за 300 рублей. От лушчих заводчиков России тренеров
Не деньги же, чем черт не шутит, заполнила им анкету. Только что пришла, с позволения сказать, "программа". На минуточку, для человека, сознавшегося, что работает в офисе и два года уже регулярно тренируется.

Пересказывать я не в силах, лучше полюбоваться http://files.mail.ru/87A5EDB4397647CD974AEF3A648563CC

Особо полюбившееся:
Читать дальше...Свернуть )

мотивационное: красивые и сильные мужчины Австралии :)

1. ...половина из которых, однако, с русскими фамилиями :) Любуйтесь, восхищайтесь, мотивируйтесь:
Читать дальше...Свернуть )

Больше, под катом:

Читать дальше...Свернуть )

6. Вы еще сидите дома на диване? Тогда они идут к вам! :)))
555005_206760336119639_740880966_n