10 февраля 2013

Фитнес-тестирование.

Ребят, хочу сделать фитнес-тестирование, оказывается я имела ввиду калиперометрию. В моём зале нет такой услуги. Обзвонила пол Москвы все клубы делают только для своих держателей карт. 
И как быть? Кто делал? Стоит ли искать, где сделать или успокоиться? Может кто посоветует что-то? 

Пожалуйста-Спасибо.
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Обзор гиревой программы Джиллиан Майклс

Некоторое время назад на волне бума гиревых тренировок, американские теле-тренера стали выпускать свои собственные видео с гирями. Не прошла мимо и известная здесь многим Джиллиан Майклс. Опыт этот нельзя назвать удачным и поскольку я неоднократно встречала желающих начать знакомство с гиревыми тренировками именно с программы  Shred-It With Weights, то, я думаю, нелишним будет сказать о ней пару слов.

Сразу скажу, что ни один профессионал не признал её потуги с этой программой достойными. Я это видео тоже посмотрела – там действительно много моментов, которые «бросают тень» и характеризуют весь этот диск как «я ничего не знаю о гиревых тренировках, но я хочу заработать на этом».

Что вызвало столь резкие высказывания вам поможет понять хорошая статья с сайта Lose Stubborn Fat от Josh Hillis, сертифицированного гиревого тренера. Он рассмотрел подробно только одно упражнение, но, поверьте, там есть спорные вопросы и кроме этого фрагмента.

«Видео Джиллиан – пример того как не надо делать. На самом деле я всем рекомендую посмотреть его, чтобы никогда так не делать. Если бы я хотел навредить кому-то гиревыми тренировками - я бы заставил его сделать это:

В первой части видео Shred-It With Weights было видно, что Джиллиан поработала над техникой. Она процентов на 30 лучше, чем была раньше.

Читать дальше...Свернуть )