February 19th, 2013

вера

"Один, совсем один!" Что делать если только один день в неделю можешь отдать силовой тренировке?

Здравствуйте, уважаемые сообщники!Collapse )
Вопрос в том, как построить программу с одной тренировкой в неделю? Делать одно и то же? или чередовать присед/становую, вертикальный/горизонтальный жим? Брать вес побольше и делать повторов поменьше или чередовать малоповторные и многоповторные тренировки? Цель все та же - сила и сохранение мышечной массы.
promo marketoluhi 10:58, tuesday 43
Buy for 510 tokens
Что сейчас больше всего беспокоит частные медицинские клиники Это поток пациентов, готовых купить их услуги. У многих клиник, особенно тех, кто не работал последние 2 месяца с covid-19, этот поток пациентов ощутимо упал. А очень хочется, чтобы он не падал. А еще лучше, если бы рос. Как это…