5 марта 2013

Локальное жиросжигание, или как убрать живот к лету.

Жир в нашем теле в основном хранится в жировых клетках – липоцитах – в виде химического вещества под названием триглицерид. И для того, чтобы отдать его для каких-либо нужд организма (энергообеспечение, строительство клеточных оболочек, гормонов и т.п.), жировая клетка должна этот триглицерид расщепить на жирные кислоты и глицерин. Процесс называется липолиз. Жирные кислоты и глицерин выходят из жировой клетки в кровь и транспортируются к местам использования.
Под катом так же умно написано, но по делу и понятно.
ШОКИРУЮЩАЯ ПРАВДА ИНСАЙДЕ!Свернуть )
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Жим не растет

Уважаемые знатоки, подскажите, что делать, чтобы вырастить жим :)

Дано: девушка, 23 года, 171 см, 52 кг, занимаюсь 1,4 года. В жиме лежа за это время мой рекорд из последних сил 30 кг на 3 раза. Сильно подозреваю, что без помощи тренера не сделала бы вообще.
Казалось бы, и не с таким жимом люди живут. Но где-то уж полгода, как веса перестали расти.А порой даже падают.  Во
всех упражнениях на грудь.
Соответственно, на тренировку груди идти совершенно не хочется, во время нее портится настроение и кажется, что все напрасно. Со всеми остальными тренировками проблем нет.
Читать дальше...Свернуть )