26 марта 2013

Пост леденящего ужаса

Последнее время мы отклоняем посты один за другим ибо посты приходят один интереснее другого. Ну, например, такого плана:

  • "Мы вчера были в зале, а там тёлочки подпрыгивали с гантелями. Зачем они это делали? Ну мы поржали, но объясните мне..."

  • "Эй, кто там тренируется на улице Козлодоевской в Урюпинске по вторникам? Присоединюсь!"

  • "Куплю набор гантелек, можно и подержанных. Ну и эспандер впридачу"

  • "Я вот заметила, что по ночам меня тянет есть вареники и хлеб с салом. Что делать? Подскажите как сдержаться. Как сдерживаетесь вы?"

  • "Я вешу 75 кг, делаю разводки, немного на велотренажёре, потом пилатес по вторникам, а вес не падает, что мне делать?"

  • "Я планирую позаниматься, с чего вообще начать? Бегала на беговой дорожке, но без толку :("

  • "Сколько вообще калорий в белом рисе? А если его сварить?"

и так далее.
Представьте себе, что вы открыли журнал о фитнесе, а все статьи там подобная унылая муть. Вы будете его читать? Вряд ли - выкинете. Тогда зачем постить подобное сюда?
Постарайтесь сделать ваш пост содержательным и полезным и, уверяю вас, он будет пропущен через модерацию. Не "Я вешу 75 кг, делаю разводки, немного на велотренажёре, потом пилатес по вторникам, а вес не падает, что мне делать?", а подробно и обстоятельно описать свою проблему - возможно кто-то уже прошёл вашим путём и он подскажет вам что делать. Кто-то откроет вашу статью через полгода, узнает себя и почерпнёт из неё немало полезного.
Словом - не постите всякую муть, размещайте полезные и содержательные посты.

АПДЕЙТЫ: Итак, поступили следующие предложения

  1. Раз в месяц делать "фуршеты" с любыми вопросами

  2. Раз в месяц делать пост "ищу соратника"

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Гимнастический ролик

Здравствуйте, уважаемые сообщники!

У меня несколько вопросов про гимнастический ролик (колесо для пресса). Суть в том, что я (так получилось – на спор) должна за три месяца научиться кататься на нём с ног, хотя бы один раз.
1. Реально ли? (Или это насколько сложно, что можно даже не пытаться?)
2. Какие группы мышц работают и какими упражнениями их можно натренировать?
3. Есть ли какие-то методики тренировок для скорейшего достижения результата?
4. Насколько этот снаряд травмоопасен?
5. А вы можете? Сколько раз? Поделитесь опытом, пожалуйста!
Вводные данные под катомСвернуть )

Одним словом, надеюсь на поддержку и ваши советы!

Новичок в зале и ЗОЖе

Здравствуйте, уважаемые сообщники, помогите, пожалуйста, новичку)

Прочитала много-много страниц вглубь, внимательно читаю жж Олега Терна, но остались вопросы - буду очень благодарна, если поможете разобраться. Прошу прощения за длинный текст.

Читать дальше...Свернуть )