Мое главное упражнение для верха тела
Оригинал взят у
republicommando в Мое главное упражнение для верха тела - Джим Вендлер
( Collapse )
Джим Вендлер
Это началось в 2001. Прекрасное воскресное утро, я только что закончил тренировку жима лежа. Я чувствовал себя паршиво, как всегда, когда жим не шел.
Меня уже тошнило от этого. Достало, что жим лежа не растет. Достало, что я не могу стать сильнее.
Что со мной было не так? Занимаюсь по плохой программе? До сих пор не научился правильно жать лежа? Не перепробовал какую угодно "волшебную" подсобку?
Чушь собачья.
Никакие новые тренировочные "секреты" мне не были нужны. Я знал достаточно, чтобы понять, в чем дело. Мне следовало прислушиваться только к себе и к своему опыту.
Я должен был набраться смелости и признаться самому себе, что я просто слаб.
( Collapse )