13 мая 2013

пиар


MMA Gyms наконец стартовал.
Это социальная сеть для владельцев спортивных залов, тренеров и спортсменов. И конечно же это будет гид для тех, кто только решил попробовать себя в контактных видах спорта. Сейчас мы заложили сюда все основные функции и находимся в стадии тестирования.

Ввиду того, что мы задумали глобальный проект, было принято решение двигаться пошагово, по-ходу движения узнавая, что нужно народу, добавляя новые функции и модифицируя старые.

О проекте

Техническая помощь

Что сейчас есть в этой версии

Конечно же есть самое главное, вокруг чего будет все вращаться — возможность добалять залы в нашу информационную базу. Также есть возможноть добавлять тренеров, новости залов, отзывы, записи в общий блог, комментировать и ставить рейтинги.
Читать дальше...Свернуть )
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

вредности

Снова в залах море "подснежников", и вновь и вновь я вижу, как выполняют вредные и опасные упражнения в зале, в то время как есть сотни безопасных и полезных упражнений, которые игнорируются
Для вновь прибывших напоминаю про пост, про вредные и опасные упражнения http://ru-healthlife.livejournal.com/2868539.html

Гири и единоборства

Недавно проводила опрос на тему того, с какими другими видами спорта народ сочетает гири. Единоборства заняли почётное второе место. Поэтому, думаю, и в нашем сообществе информация о том, зачем это вообще делать и конкретные примеры будут полезны.

Хотите улучшить скорость и силу удара, выносливость и координацию? Тогда включите в свои тренировки упражнения с гирями.

Традиционные упражнения с железом развивают силу, но для боевых искусств требуется не просто сила, а функциональная, делающая спортсмена сильнее на ринге, а не в жиме лёжа. Для этого нужны взрывные, динамичные движения с хорошей координацией, умение работать в разных плоскостях.  Именно поэтому большинству бойцов, в том числе и боксёров, следует уделить самое пристальное внимание тренировкам с гирей.  Гири обеспечивают и общую физическую подготовку и развитие координации, и функциональную силу.

Я проконсультировалась с мастером спорта по боксу Евгением evgenytresko, чтобы окончательно подтвердить пользу гирь для бокса и он полностью одобрил  такой подход.

Основные причины для того, чтобы включить гири в тренировки боксёров и стать сильнее:

Читать дальше...Свернуть )

А что ваш опыт говорит о пользе гирь для бокса и других единоборств?