6 июня 2013

Циклирование - вопросы

Прошло несколько недель и инструктора в зале перестали бросаться ко мне вырывать из рук штангу,  видя, как я делаю  становую. А дальше что?
Читать дальше...Свернуть )
Последние несколько раз делал 60 кг 4*12. Собственные параметры 47/173/ 91. Пока лимитируют  руки - в последнем подходе удерживаю гриф с колоссальным трудом. Но это не страшно, привыкну.

Вопрос - правильно ли будет следующее циклирование:

60 4*12
65 4*10
70 4*8
75 4*6

65 4*12
70 4*10 и т.д.

Цель - дойти за полгода до 90 4*12. Зачем? Не знаю :) Надо же куда-то идти? :)

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.