10 июля 2013

Становая тяга и позвоночник.

Когда делаю становую тягу, то очень явственно ощущаю как напрягается позвоночник. Вот именно позвоночник, а не мышцы спины. Ощущение очень неприятное (но мне не больно). Если беру вес поменьше, то вообще в спине ничего не чувствую (только в руках - штангу держать тяжело).

Вопрос: так и должно ощущаться, или это я просто что-то делаю не так?

Я вешу 55 кг и мой mаксиmальный вес для становой тяги - 90 кг. Неприятные чувства в позвоночнике начинаются где-то с 50 кг наверное.
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.