31 июля 2013

(без темы)

Добрый вечер!

Итак, имеется дама - 47 лет, рост 158, вес 59 кг. Вес всегда был в районе 52-53. Все "девочки" в семье (мама, сестры) худые. Год назад набрала вес (перешла на новую работу и расслабилась). Быстро осознала и начала борьбу. В течении последнего года сидела на многих диетах, считала калории, БЖУ, Дюкан, Протасов. Постоянно 4-5 раз в неделю занимаюсь в зале, в основном ходьба. Не скажу что изнуряю себя - нет, ходьба 6.2 км/час в течение часа. Пару месяцев делала Бодифлекс. Последний месяц подключила силовые на все группы мышц- занимаюсь с персональным тренером. Пью много. Гормоны, щитовидка в норме. Стрессов нет.

Ничего не помогает. Вес стоит. Жиросжигание не идет.

Да, процент жира в теле 23% , талия - 70, мышечная масса 41.3%

Мечтаю сбросить хотя бы 3 кг (о прежних 52-53 даже и не думаю)

Перечитала сообщество, в голове хаос, понимаю, что метаболизма нет, что делать не знаю.

Мотивация падает. Помогите конкретными советами-мыслями

Заранее благодарна
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Лучше быть чем казаться?

Привет, коллега!

Когда ты был последний раз в спортивном магазине? Я случайно заглянул в Спортмастер, так как стал задумываться о покупке разборной гири 16-24-32 кг. Мне стало не хватать турника и отжиманий дома. Пройдя почти всю торговую площадь, я наткнулся на небольшую кучку гантелек и гирек от 5 до 12 кг и стал в задумчивости чесать репу. Почему нет нормальных снарядов?

Ответ пришел очень быстро. Для этого нужно было оглянуться и увидеть то, что занимает 80% площади магазина. Это спортивные шмотки. Т.е. это вещи, которые внешне делают тебя похожим на спортсмена. Почему же в спортивном магазине эти товары преобладают? Спрос рождает предложение. Просто люди гораздо чаще покупают именно шмотки. Почему?
Быть лучше чем казаться. Похоже это не про современных людей.

Быть спортсменом тяжело. Нужно уметь ставить планы и достигать их не смотря ни на что. Невзирая на усталость и боль.
Нужно следить за питанием и постоянно находиться в поиске лучших тренировок. Нужно уметь держать удар и никогда не сдаваться. Нужно потратить очень много времени и сил, чтобы быть спортсменом. Мало кому хватит мужества и воли, чтобы достичь высоких спортивных результатов. Т.е. с точки зрения простого обывателя быть спортсменом крайне затратно, а значит неэффективно. Потому, что затраты огромны. Можно ли достичь своей цели быстрее? Наивный. Таких как ты и поджидают продавцы :)

Спорт был в моде всегда. Все хотят иметь красивое тело и железное здоровье, но не у всех хватит решимости и настойчивости. Поэтому человек покупает спортивную куртку, кроссовки, дорогущий велик или палатку, спортивную сумку, тренажер, клубную карту. Продавцы подливают масло в огонь и советуют купить более дорогую шмотку обосновывая это тем, что она даст преимущества и улучшит ваши спортивные достижения.

В природе есть много беззащитных насекомых, которые внешне похожи на ядовитых своей окраской. Это называется мимикрией. Камуфляж, который повышает шанс насекомого на выживание. Этот путь эволюции доказал свое право на существование и безусловно эффективен. Не надо отращивать реальное жало или генерировать яд - те же шансы на выживание даст опасная окраска.

А как же человек? Спортивная фигура врядли сильно поможет тебе выживать, но люди почему-то по прежнему желают иметь спортивную форму. Спортивное тело красиво и сексуально. Спортивные люди красивее и привлекательнее, чем не спортивные. Если ты выглядишь, как спортсмен, то ты уже как бы спортсмен. Зачем же тогда все эти лишения для достижения цели? Похоже, что все дело в том, что людям просто нравиться быть красивыми. Они просто хотят нравиться другим людям тем самым поднимая свой социальный статус. Поэтому большинство не хотят быть релально сильными, быстрыми и результативными. Большинству нужен камуфляж-шмотка. Купил и тут же стал казаться и нравиться. Т.е. достиг цель минимальными усилиями. Очень эффективно, коллега.
Для таких мимикристов продавцы всегда предложат волшебную таблетку, которая дает мгновенный результат. А доверчевые покупатели и рады обмануться - несут свои денежки.

Выводы:
- люди хотят нравиться другим людям;
- спортивные шмотки увеличат твои шансы нравиться, т.е. это эффективное решение данной цели, на этом и зарабатывают спортмагазины ;
- чтобы получить здоровье, хорошее самочуствие, красивое тело и воспитать свой дух и волю к победе - тебе придется долго и тяжело впахивать;

А что выбираешь ты?

Выводы на основе комментариев читателей:
Спасибо за новые идеи относительно темы моего поста. Вот что я упустил из виду:
- спортивные шмотки многие используют просто потому, что они удобны;
- обычно одежда выходит из строя гораздо чаще, чем спорт-инвентарь;
- удобная, красивая одежда помогает получать удовольствие от процесса тренировки, т.е. мотивирует;