August 25th, 2013

Жим ногами 400 килограмм

Мой ответ неврологу, которая пророчила мне инвалидное кресло ("Шоб её саму кондрашка схватила и скрючила"), спустя 4 года занятий - 400 килограмм в жиме ногами, 2 подхода по 10 повторений :) А на станке ещё немножко места для блинов осталось, если их сверху одевать.... Единственное что напрягает - это беготня по всему залу за блинами по 25 килограмм, 16 штук пока соберешь - замаешься. Помнится когда я с тренером занимался он поднимал по 600 килограмм, так ему блинов по 25 не хватало да и на тренажере место под блины заканчивалось, так он человека еще сверху сажал )))
Спина моя поломанная в полном порядке (тьфу-тьфу-тьфу), никоим образом о своей травме не напоминает. Давно уже и наглухо прекратились всякие гнусные невралгии и прочая мура, вроде сведенных ног. Тренажерка - это благо :) А ещё понравились ощущения после подхода с таким весом, идешь по залу и чуть ли не подпрыгиваешь при каждом шаге, так легко шагается


Спасибо другу - запечатлел один из подходов на смартфон.

UPD. По "предложениям трудящихся" - не приседаю со штангой по причине сломанного позвоночника, не могу брать вертикальную нагрузку.
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • injener

Час расплаты

Всем привет!

Как пел один талантливый исполнитель "каждый ловит свой собственный кайф", и я на себе смог убедиться в справедливости этих слов.
Один кайф после полугода упорной работы над собой (и еще пяти лет усилий в обретении фигуры с переменным успехом) перешагнуть 90 кг барьер в меньшую и ловить на себе заинтересованные взгляды девушек, когда зажигаешь на сальса-вечеринке весь такой подтянутый.
Совсем другой кайф забыть о вечных ограничениях в еде, точить от пуза днем и вечером, не отказывая себе ни в кружечке пива, ни в паре-тройке стаканчиков ром-колы. И за 17 дней убить результаты полугодовой работы :(

Будет мне урок, вообщем, а сейчас собраться и снова работать!

Collapse )