9 сентября 2013

Фитнес при беременности - где?

Уважаемые участники, подскажите, пожалуйста. Я раньше занималась нерегулярно, было: центр Дикуля, бассейн, просто тренажерный зал по стандартной программе руки-ноги-голова, Джиллиан Майклс дома, три месяца назад начала заниматься йогой, и почти сразу - опа - беременность:)

Из отзывов знакомых и информации интернета о центрах для беременных у меня сложилось впечатление какое-то... Я не хочу слушать о гормональных всплесках и о том, что я выполняю свое главное жизненное предназначение, при этом делая вялые махи руками и ногами, и чтобы на меня смотрели как на хрустальную вазу и призывали не нервничать:) Я себя хорошо чувствую и веду себя так же, как и всегда.

Расскажите, пожалуйста, как вы занимались, что было на занятиях. Я имею в виду не самостоятельные занятия, а именно программы или, может быть, отдельных тренеров. Особенно буду благодарна, если кто-нибудь поделится отзывами о клубах на севере Москвы или МО (Химки, Зеленоград, Солнечногорск), в которых есть такие программы.
Спасибо.
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Чем заменить шраги?

Привет всем кто занимается собой! Не могу делать шраги из-за травмы позвоночника, а проработать трапеции хочется. Есть разумные способы не нагружая позвоночник проработать эти мыщцы?