16 сентября 2013

Тренер при проблемах со спиной, мск

Добрый день!
По тегам не нашла к сожалению ничего, хотя перечитала всю информацию Олега Терна о тренировках с больной спиной.

Мужу 27лет.
Имеет большой опыт тренировок в зале (то хаотичных, то вновь системных, среди них было очень небольшое количество занятий с тренером-пауэрлифтером для постановки базы).

Требуется сначала подлечить спину (всегда были с ней проблемы, сейчас снова жалуется, т.к. возник перерыв в тренировках уже 3-4 месяца). Он очень не хочет отказываться от базы, но сам же понимает, что скорей всего именно она ему и приносит нехорошие изменения в спине. Вместе с тем он считает, что если базу совсем не делать, то будет еще хуже.

Поэтому ищем: адекватного врача (в т.ч. и по адекватному ценнику), который выяснит, что с поясницей, ни в коем случае не отправляя сразу же в бассейн. Ну и тренера, который поможет поставить технику С УЧЕТОМ болячек, т.е. тренер с образованием и наверно опытом реабилитирования или серьезной ЛФК. Потому что все признают, что техника у него хорошая (ставил какой-то там чемпион или призер). Но я так поняла, прочитав статью О. Терна о спине, то, что хорошо для нормального позвоночника, может быть пагубно для больного. Ну это и так очевидно.

Всем спасибо заранее!!!
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Программа тренировок + питание

Здравствуйте

Прошу сообщество и участников оценить мое питание и тренировки + состояние тела, и посоветовать правильную методику избавления от жира и максимального сохранение мышечной массы.Прошу обратить внимание на хроническое заболевание.
Читать дальше...Свернуть )