18 сентября 2013

Энергетическая яма или куда силы деваются?

Камрады, последнюю неделю у меня с моим другом, мы вместе занимаемся, странная история. Тренироваться все тяжелее и тяжелее, результаты немного просели если по весам смотреть, выносливость просела довольно капитально. Вчера делали руки-плечи, обычно после такой тренировки мышцы рук уставшие, но общефизическое состояние бодрое вполне. А тут умотались в хлам, причем довольно быстро. Не понимаю что за фигня, может погода влияет?

Это только у нас какой-то провал или еще кого-то зацепило?
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Обзор видео про гири

Хочу поделиться впечатлениями от некоторых DVD с гирями. Разговор пойдёт о 3-х дисках: The Kettlebell Goddess Workout от Андреа Дю Кейн, Russian Kettlebell Challenge от Павла Цацулина, The Ultimate Body Sculpt and Conditioning with Kettlebells от Лорен Брукс. Всё видео на английском.

The Kettlebell Goddess Workout (Комплекс для гиревой богини)

Общее впечатление положительное. Тренер - Андреа Дю Кейн – старший инструктор RKC, принимавшая участие в записях тренировок от Павла Цацулина.

Авторы видео оригинально его преподнесли. Каждая тренировка (всего их 6) носит имя греческой богини (Артемида, Афина и др.). Тренировки грамотно построены и каждая решает свою задачу. Всё традиционные женские пожелания учтены – тут есть и работа над ногами/ягодицами и упражнения для пресса и кардио и многое другое. В то же время хочу сказать, что несмотря на название, пользоваться тренировками могут и мужчины - там есть вполне подходящие универсальные комплексы, в том числе для верха тела (грудь, плечи, руки).



Читать дальше...Свернуть )

А у вы какие видео с гирями видели, что понравилось, что не понравилось?