21 сентября 2013

Новичковые вопросы о тренировках

Добрый вечер, уважаемые участники.
Я уже писала в комментариях о своей проблеме, точнее, дилемме. Но тогда не совсем описала свою ситуацию, так что ответа по сути не получила. Позволю себе написать отдельным постом.

И так, в начале сентября я впервые пошла в тренажерный зал. Мне уже за 30, спортом никогда не занималась и есть большой лишний вес. Никаких упражнений не знаю, поэтому решила заниматься с персональным тренером. Спортзал выбрала по единственному критерию - близко к дому.
Взаимонепонимание с тренером: кто прав?Свернуть )
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Новичку-чайнику нужен совет

Приветствую всех "жителей" сообщества.
Сразу пардоньте, за то, что я щас тут тупизной буду блистать.
Для начала немного о себе.
Я - целлюлитная дама за 30. До весны этого года никогда спортом не занималась, находя всякие отговорки. Пока не возненавидела отражение в зеркале.
В зал пойти возможности не было, ибо чуть меньше года назад родила. Занималась дома. Сейчас ребенок подрос, я могу уделить себе больше времени и пойти в зал.
Поскольку я видела технику выполнения упражнений только на обучающем видео, в книжках и статьях, посчитала, что мне для начала надо взять несколько персоналок, чтоб узнать, что нужно делать на каком тренажере и для техники, конечно.
Мне кажется, что в фитнесе, как с вождением авто, по книге не научишься, надо пробовать.
Но беда в том, что я не знаю, с какой стороны даже подходить к тренажерам некоторым, я уже молчу про технику.
Знакомые и друзья, кто занимался или занимается, утверждают, что персоналки - пустая трата денег и все можно освоить самому. Но я что-то опасаюсь, т.к. я ваще полный лох в этом.
Подскажите, можно ли научиться работать на тренажере правильно, если его до этого только в книжке видал?
И как быть с техникой? Боюсь неправильного выполнения упражнений.
Честно говоря, вообще не представляю, как можно придти в зал вот такому нулю, как я, начать пахать да еще и правильно.
А еще передо мной встал вопрос о выборе тренера. Как правильно выбрать тренера, если ни фига никого не знаешь и никто из друзей и прочих тоже?
Заранее благодарю за советы.