9 ноября 2013

тренировка без рук :)

Здравствуйте. я может сейчас глупость спрошу, но.
у меня сломан палец левой руки, и сама рука пока в гипсе. Причем в гипсе до такой степени, что отпадают и сведения рук в тренажере и тем более приседания - потому что гриф одной рукой не удержать)
Так вот, в зал я продолжаю ходить, но сдается мне что слоняясь промеж тренажеров на сведение, разведение ног, гиперэкстензией и прессом, я что-то как-то обогреваю зал, что-ли.
Нет былого чувства удоволетворения, знаете-ли!
До поломки увлекалась NROLFW.
А теперь не знаю как правильно составить программу.
Килл ми плиз! Но сначала помогите)
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.