12 ноября 2013

Тренировка спины и пресса. Луи Симмонс.

Котаны, немного Луи Симмонса вам в ленту. Тренируйте спину и пресс грамотно.

В приседе и тяге, успешность движения зависит от того, чтобы держать спину в правильном положении. Это требует сильной спины, равно как и сильных мышц живота.
Мы в Вестсайде выполняем работу по методу максимальных усилий в один и тот же день, понедельник. Одни и те же мышцы работают в этих движениях. Соответственно, совмещение специальных упражнений, приносящих пользу обоим движениям, экономит силы.
Читать дальше...Свернуть )
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.