4 декабря 2013

Мысли вслух

По мотивам нескольких последних (и в целом типичных) постов рискну высказать вроде бы до занудного очевидные, но почему-то редко выполняемые на практике идеи.

Если вы начинаете заниматься в зале и уже озабочены тем, какой у вас тип фигуры, что делать, чтобы исправить недостатки, где добавить мышц, а где убавить жира, то стоит вовремя остановиться и подумать о двух моментах:

  • Если вы много лет не тренировались и не давали телу достаточных физических нагрузок, то сначала его надо привести хотя бы в "нормальное" состояние, чтобы думать что делать с ним дальше (не исключено, что это самое "нормальное" вас вполне будет устраивать, а у окружающих вызывать зависть);

  • Все, что вы со своим телом сделаете - вам с этим жить потом. И в идеале надо постараться сделать так, чтобы жить можно было долго и счастливо. Всем хочется решить накопленные годами проблемы за пару месяцев - только не все осознают, что за все надо заплатить, а в спортзале спешка обычно приносит только травмы, застой в результатах и демотивацию.


Примерно общий план действий должен выглядеть так:
Читать дальше...Свернуть )
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.