February 17th, 2015

Как стать пластичной?

Несколько лет назад я занималась танцами, и растяжка у нас была после каждой тренировки. Каждый должен был уметь садиться на шпагат. Но после того, как я ушла из спорта, моя пластичность начала меня покидать. Сейчас о хорошей растяжке я могу только мечтать. Я смотрела кучу разных видео, где показаны упражнения на растяжку. Но перед ними нужно же разогреть мышцы, так ведь?
В общем, я не знаю, с чего начать. Реально ли вообще сесть на шпагат с нуля?
Очень хочется снова обрести пластичность.
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.