April 21st, 2015

Прошу помощи в составлении программы тренировок со штангой

Здравствуйте, уважаемые участники сообщества! Очень нужны ваши советы.
Collapse )
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Результаты челенджа по тяге.

Итак, пришла пора огласить результаты нашего соревнования по становой тяге на количество раз.

Оригинальный пост с правилами и всеми видео.
Было довольно много участников и неплохие результаты.
Collapse )
Модераторы поздравляют всех победителей и учавствовавших и желают им дальнейшего прогресса и отсутствия травм.

Занявшие первое место Алексей и Татьяна получают призы от наших спонсоров: кожаные лямки ручной работы от мануфактуры "Бородач" и 3 банки креатина гидрохлорида от интернет магазина sportinside.

Новый модератор в коммуне. "Пропал Калабуховский дом..." (с)

В коммуне новый модератор - Сергей Струков ssf20

Для тех, кто не знает, кто такой Сергей, вот небольшая характеристика:
Старый моряк и солдат
Всегда говорит правду в лицо
Характер скверный


Сайт «Альтернативный бодибилдинг» (2009 г)
2010 - 2015 member National Strength and Conditioning Association
Издал две книги:
«Бодибилдинг» (2006)
«Основы фитнес тренировки» (2011)
В настоящее время заканчиваю работу над вторым значительно улучшенным и переработанным изданием
Работаю персональным тренером с 1997 года
Автор статей и переводов
Эксперт Ассоциации Профессионалов Фитнеса FPA (Москва)