14 мая 2015

Правда или ложь: Алексей Гордовский и его методика

Как бы мы не старались, никогда не иссякнет поток людей, утверждающих совершенно противоположные науке вещи. Причем, почти всегда это опровержение строится на утверждении «у меня получилось, значит это так».

Наш сегодняшний герой — Алексей Гордовский. Алексей — большой молодец и сумел добиться действительно отличных результатов. Достаточно посмотреть на его фотографии до и после:


Вдохновившись своими результатами, Алексей решил создать собственную методику (а не использовать любую фитнес-концепцию из сотен, уже придуманных), и кроме всего прочего утверждает, что «можно жечь жир и растить мышцы одновременно», основываясь на том факте, что у него лично именно так и происходит (хотя это может быть, к примеру, результат неосознанной периодизации).

Мы надеемся, что Алексей со временем либо обоснует свою методику с научной точки зрения и направит свою кипучую энергию исключительно в позитивное русло, либо возьмет на вооружение данные уже проведенных исследований. Но, на наш взгляд, распространять такие антинаучные «методиги» — грешновато.

Очень хочется, чтобы умные, знающие читатели сообщества направили Алексея и помогли ему обрести научную почву под его мускулистыми ногами.

Интервью с АлексеемСвернуть )
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Муж не отпускает в зал, что делать?

Я очень хочу заниматься и уверена - у меня все получится. Но муж не хочет. Не разрешает. Не пускает. У меня двое детей, я вешу 53 кг при росте 168 см. И дело не в том, что ему не нравятся фитнесс-няшки (очень даже нравятся), дело в том, что он боится конкурентов. Вот сейчас собиралась загрузить фото, но передумала - муж читает ЖЖ, вдруг увидит. Я нравлюсь мужчинам и сейчас - растяжек нет, попа есть, живот практически идеальный, параметры 92-62-89 (попа последняя) и тд. Но мне уже 30 и я понимаю, что если не начну заниматься, то рано или поздно начну "обабиваться". Можно контролировать вес, но нельзя контролировать рельеф - над ним нужно работать. Что мне делать - заниматься дома (все говорят, что это неэффективно) или уговорить мужа (как?). Хороший зал у нас в двух минутах от дома, то есть дети от отсутствия мамы сильно не пострадают. Предлагала мужу самому походить в зал - не хочет (хотя я очень хочу, что бы его немаленький животик превратился в аккуратные кубики, но сказать ему об этом прямо не могу). Скоро лето, а я тихонько отжимаюсь и качаю пресс, вместо гантелек - годовалый сын (если бы он еще на мне не прыгал, получилась бы отличная нагрузка - все-таки 15 кг).