18 мая 2015

Проблема распределения доп.дневных занятий

У меня образовался пул вопросов по формированию графика занятий, так сказать. Информация в инете противоречива и в части случаев мне сложно приложить ее к моей ситуации.
Вводные данные. Сейчас имею ежедневные тренировки: айкидо (2 раза в неделю по 2 ч), капоэйра (2 раза по 2 ч) и pole dance (точнее, та его часть, что составляет силовую акробатику на шесте - pole sport) (3 раза по 1 ч).
Что я хочу добавить к имеющимся тренировкам:
1) растяжка (дома);
2) упражнения с собственным весом и с гирями (дома или улица);
3) часовые движухи в соседнем лесочке (отработка капоэйры и отдельных техник айкидо).
Читать дальше...Свернуть )
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.