15 июня 2015

Симмонс и его методига. Часть первая.

    

Тренировки по Симмонсу. Теперь и без экипы.


  Введение.


  Симмонс, как много в этом слове для сердца лифтера слилось. Без преувеличения можно сказать, что Луи — самая известная фигура в мире пауэрлифтинга, основатель легендарного Westside. Человек подготовивший десятки топовых американских лифтеров.

westside-barbell-squat-workout-squat-700-pounds_a.jpg


  Разрабатывать систему Симмонс начал давно. В основу легла теория ТА. Опыт Болгарской школы тяжёлой атлетики, Советская школа, труды Верхошанского, Прилепина, Зациорского, Медведева. Всё это обрабатывалось на практике и применялось к подготовке лифтёров. В итоге родилась причудливая, не похожая на другие система, которую все мы знаем под названием тренировки по Симмонсу.

Более того, одними лифтёрами процесс не ограничился. Симмонс так же выступает как консультант/тренер для бойцов ММА, легкоатлетов (силовая подготовка прыгунов, спринтеров и т.д.), футболистов (Американская версия) и кроссфитеров.


  Организация тренировки.

Читать дальше...Свернуть )
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.