18 июня 2015

Способы преодоления лени

Пост — рерайт и компиляция общедоступной инфы из интернетов. Написан с целью мотивации себя, буду рад если ещё кого зацепит.
P.S. Критиков слушать не буду, в споры вступать тоже.
Всем спасибо.
Некоторые занимаются спортом регулярно и не пропускают ни одного дня занятий, наверняка у каждого найдется живой пример того, как кто-то тренируется на дворовых спортплощадках, подтягиваясь на турнике и и отжимаясь на брусьях.



А еще существуют счастливчики, которые проводят занятия дома, с удовольствием и без принуждения, а после тренировок — кайфуют от боли в мышцах и всех достают рассказами о тренировках и своим жизненным позитивом.
И это еще не всё...Свернуть )
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

О болях в спине, их причинах и способах лечения

Несколько лет назад в Медицинской газете (а в последствии в АиФ) была опубликована статья профессора П. Жаркова «Бизнес… и ничего личного?» (другое название – «Боли в спине: позвоночник в роли стрелочника»). В ней специалист крайне критически высказывается о сложившейся на текущий момент практике лечения. Статья вызвала противоречивую реакцию профессионального сообщества, но до сих пор кочует по пабликам и форумам как некое «откровение».

В частности, профессор указывает на невозможность появления болей от зажатия нервных корешков:
«Таким образом, ни грыжи дисков, ни костные остеохондрозные разрастания не могут повредить спинномозговые нервы ни в позвоночном канале, ни в межпозвонковых отверстиях (по крайней мере в грудном и поясничном отделах позвоночника), ни тем более корешки спинномозговых нервов по той простой причине, что корешков за пределами «дурального мешка» нет»

Автор делает вывод, что лечение болей, основанное на воздействии и, тем более, операционном вмешательстве в структуру позвоночного столба, является неэффективным. На его взгляд, лечение должно сосредотачиваться на связочном аппарате и мягких тканях в окружении болевого очага. Иными словами, при отсутствии крайних патологий (случаев в с онемением и параличом), мануальная терапия и массаж может быть гораздо более продуктивным, чем поиск и устранение грыж и протрузий.

Было бы крайне интересно мнение сообщества о наиболее эффективных практиках профилактики и лечения столь распространенной нынче болезни: «болитспина».
P.S. на страницах Медицинской газеты статья вызвала целый «диалог» из публикаций между автором и его оппонентами. Материал может быть интересен, в первую очередь, специалистам:
Текст статьи
Критика статьи сотрудниками НИИ нейрохирургии им. Н.Н.Бурденко
Ответ профессора на критику и «ответ на ответ» от профессора