2 октября 2015

А твоя мама знает твои рабочие веса?

А партнер (брачный/половой)? Дети? И что они по этому поводу думают?

А-мама-знает

У меня, например, муж в курсе моих рабочих весов. Спрашивает как проходят тренировки и радуется вместе со мной прогрессу и росту весов. А вот мама искренне считает что женщина не должна поднимать больше 5 кг (у меня кот 6 кг весит :)) ). И я не собираюсь грубой штангой разрушать её представления о моих тренировках :)

А как у вас с этим?
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Пятница - питание для травоядных.

Доброй пятницы.
У меня вопрос к тем, кто любит фрукты, овощи, орехи, и приготовленная еда составляет меньшую часть рациона. Я не люблю горячие блюда, мясное, супы. ем, но мало. Даже когда есть готовое домашнее, я его чаще всего не хочу. На фруктах и овощах могу жить целыми днями. Особенно летом. Раньше старалась добирать белок творогом, но он приедается. Крупы и бобовые тоже нечасто у меня в тарелке. Понимаю, что это не рационально, и, возможно, из-за этого мало сил и мотивации. Хочу как-то разнообразить и обогатить свой рацион белком.
Неужели единственный выход - это заставлять себя? Или пить белковые коктейли (дорого)?
Мне 37, вешу 57 кг, пару дней назад обновила абонемент в спортзал. Вернусь к силовым, бегу и растяжке.
Спасибо.