31 октября 2015

Ломки и болезненые ощущения без нагрузок. Знакомо?

Небольшая предыстория.
Работу над своим телом я начинал с 1-го отжимания и 2-3-х приседаний в день утром и вечером. Потому как больше не мог. За первый год маниакальных тренировок и диет скинул 40 кг и приобрел очень красивое тело 185/75. В залы не хожу, не использую грузов. Только коврик и вес тела. Каждый день.
Читать дальше...Свернуть )
На сегодняшний день ~4 года занимаюсь йогой. Очень гибкий и подвижный, есть единицы асан которые я не делаю из-за болезненных ощущений (и стремно как то..) в области темени, остальное и даже больше практикую. Занимаюсь около часа-полутора.
Собственно причина поста.
В последний год моя жизнь изменилась и времени стало катастрофически не хватать. Иногда выпадаю из занятий на 2-3 дня, пару раз выпадал на неделю и на 3 недели.
Начинаю замечать неприятные ощущения уже на 2-й день без тренировок. Тяжесть всего тела, боли в запястьях и лодыжках. Но больше всего пугают начавшиеся судороги, чем больше перерыв - тем чаще и болезненнее.
Возможно кто то сталкивался в таким и может объяснять не искушенному теорией человеку в чем причина таких болей?
Врачи в моей стране, как и спортивные залы включая йогу, имеют сугубо комерческий характер, так что консультироваться со специалистами по месту жительства не выход.

Так как я больше читатель постов и написать для меня это исторический подвиг, пользуясь случаем задам еще один вопрос тем кто "в теме". Думаю таких ситуаций единицы, но все же... Когда вы поставили перед собой цель, изменили свою жизнь и добились вашего идеала внешней и внутренней гармонии. При этом придя к этому идеалу поняли что достигли нужной точки. Что дальше? Что делать с выработанной привычкой к стремлению, совершенствованию? В чем вы находите стимул к утопическом поддержанию вашего образа жизни или же находите для себя новые цели?
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.