5 ноября 2015

Шпаргалка для составления программы тренировок

В начале года был осуществлен рейдерский захват этого коммьюнити, и в результате, из "избранного", под стоны и вой со стороны разных представителей животного мира, была исключена "Программа для новичка", которая была написана пять или шесть лет назад и утратила свою актуальность. Люди стонали, плакали, уверяли нас, что программа была диво как хороша (несмотря на странный выбор упражнений и сам подход к ее построению), а мы злобные мудаки и ничего не понимаем в тренировках и построении программы (так оно и есть на самом деле).

Мы попросили (на самом деле очень долго просили) Сергея Струкова написать своеобразную шпаргалку, используя которую человек сможет сам составить себе тренировочну программу исходя из собственных задач и целей.

ВНИМАНИЕ!!! ЭТО ШПАРГАЛКА ДЛЯ СОСТАВЛЕНИЯ ПРОГРАММЫ ЧЕЛОВЕКОМ, КОТОРЫЙ УЖЕ ОТЗАНИМАЛСЯ ПО ПРОГРАММЕ ДЛЯ НОВИЧКА 2-3 МЕСЯЦА И ОСВОИЛ ТЕХНИКУ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ!!!

шпаргалка по составлению программы тренировокСвернуть )
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.