15 декабря 2015

еда в интернетах

Друзья, посоветуйте ,пожалуйста :
интересные странички в соцсетях, форумах, инстаграммах, сайтах - короче в любом он-лайн виде
по теме ЗОЖ-ной пищи  -фоточки, рецептики, обсуждения...
что вы читаете - смотрите?
а то я кроме ру_хелслайфа  и ру_фитфуда ничего не знаю)
Благодарю!
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Признаки настоящей силовой тренировки.

Фитнес-эксперт, тренер и реабилитолог (а по совместительству и наш модератор) Сергей Струков написал отличный текст про признаки настоящей силовой тренировки.
Если вы занимаетесь в спортзале, и у вас есть какие-то сомнения относительно ваших тренировок, рекомендую вам прочесть текст ниже и внимательно поразмышлять, в чем именно вы ошиблись.

Признаки настоящей силовой тренировки.

Читать дальше...Свернуть )
Проверьте свою программу. Если заметили несоответствие хотя бы с одним признаком – пора менять программу. Занимаетесь с тренером и всё равно несоответствие? Меняйте тренера!

Желаю здоровья и успешных тренировок!