8 minutes workout
Здравствуйте!
Я в этом сообществе новенькая, поэтому заранее прошу прощения, если эта тема уже поднималась (я посмотрела записи по тегам "аэробика", "домашние тренировки", "новичок", но похожего не нашла).
Я тут почитала разные посты, поняла, как важно заниматься в тренажерном зале, я раньше занималась, но мне это не очень нравилось, гораздо больше нравится аэробика.
У меня вопрос про программу 8 minutes workout, там 5 занятий по 8 минут на разные части тела (руки, ноги, живот, попа + растяжка): как вы к ней относитесь, если вообще о ней слышали (я ее скачала по принципу - самое большое количество скачиваний на torrents.ru)?
По этой программе я делаю упражнения каждый день, мне нравится.
Буду благодарна за ваши комментарии и отзывы.
Я в этом сообществе новенькая, поэтому заранее прошу прощения, если эта тема уже поднималась (я посмотрела записи по тегам "аэробика", "домашние тренировки", "новичок", но похожего не нашла).
Я тут почитала разные посты, поняла, как важно заниматься в тренажерном зале, я раньше занималась, но мне это не очень нравилось, гораздо больше нравится аэробика.
У меня вопрос про программу 8 minutes workout, там 5 занятий по 8 минут на разные части тела (руки, ноги, живот, попа + растяжка): как вы к ней относитесь, если вообще о ней слышали (я ее скачала по принципу - самое большое количество скачиваний на torrents.ru)?
По этой программе я делаю упражнения каждый день, мне нравится.
Буду благодарна за ваши комментарии и отзывы.