7 января 2016

Правильная техника упражнений с колесом для пресса?

Есть проблема: занимаясь с колесом для пресса из положения "стоя на коленях", я без проблем делаю 2-3 подхода по 10-15 раз, т.е. нагрузка кажется достаточно легкой. Если я делаю то же самое, но из положения "стоя", то я могу сделать один подход 10 раз, и примерно минут через 20 начинает тянуть низ спины. Подозреваю, что проблема в неправильной технике исполнения. Можете поделиться ссылкой на грамотное описание или видео с исполнением именно из положения стоя? Я смотрю ролики на ютубе, но все равно непонятно, как именно держать спину и пресс по время движения вперед и назад..
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.