29 февраля 2016

Шаровидные балерины

Я иллюзий не питаю. Отправившись заниматься балетной подготовкой и барре, я не то чтобы верю, что вот так запросто стану Черным Лебедем. Нет, я, конечно, лелею надежду, что из меня получится-таки Натали Портман, всякое бывает, даже вот балетные тапочки сегодня прикупила (и на готичные пачки в том же магазине засматриваюсь)…но это все так, баловство.


Все-таки главной мотивацией к занятиям фитнесом стал тот прискорбный миг, когда я из последних сил впихнула свою джей ло в юбку размера S. А уж только потом был фильм «Программа» про Лэнса Армстронга, который я смотрела в полуночном экстазе на высоте 12 000 метров с совиньон блан наперевес.
Читать дальше...Свернуть )
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Сохранить наработанное

Друзья! Я к вам с вечным вопросом. Есть некоторые мышцы, не сильно большие для женщины, прям скажем (на 8 повторов присед 50, румынская тяга 70, жим штанги от груди 35, жим гантелей от груди по 14 кг). Но пока мне хватит. Хочу сменить штангу на гирю (моральных сил на штангу пока нет, стаж 2 года). Вопрос - можно ли сохранить наработанный результат, тренируясь с гирей? Или с собственным весом? Цель - сбросить 10 кг (есессно, дефицитом калорий) и вернуться к штанге через полгода с теми же результатами. Помимо силовых, в жизни присутствуют активные танцевальные тренировки почти ежедневно.Возможность тренироваться с гирей тоже есть каждый день, если это важно. Поговорите со мной об этом пожалуйста! Спасибо.