9 марта 2016

(без темы)

Доброго времени суток.
Поругайте такое упражнение как вертикальная тяга в хаммере
.

Для тренировки спины использую сначала пару подходов с подтягиванием, а потом перехожу на хаммер.
Делая подтягивания с доп весом, сравнительно быстро выдыхаюсь.
А на хаммер можно повесить приличный вес и провести достаточно полноценных подходов.
В чем преимущества и недостатки хаммера в сравнении с классической тягой вертикального блока?
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.