21 марта 2016

Мотивация, не уходи!

Знаете, сколько себя помню, всегда была недовольна собой. Мне хотелось похудеть, выглядеть лучше и есть сладкого меньше.
Сейчас работа надо собой превратилось в целую индустрию, где вешают ярлыки направо и налево.
Не ешь мясо? Вегетарианец. Ешь курицу и творог? Качаешься. Не ешь сладкое? Ну,  посмотрим, насколько тебя хватит.
Не то, чтобы это плохо, просто еда в тарелке тоже стала культом. Я согласна, что ПП это здорово и полезно, однако, сумасшествие здесь ни к чему.
Занятия спортом тоже стали ультрамодными. Фитнесс клубы ликуют и зарабатывают. Люди тренируются\бегают\качаются. Мне тоже это нравится, не подумайте.
У меня в связи с этим только одна проблема. Как не терять мотивации и продолжать занятия, когда ты уже и сладкое не ешь (почти), и занимаешься 3 раза в неделю, а еще кардио и после 6 только овощи или творог? И это не за одну неделю.
Согласитесь, хочется видеть какие-то результаты, чтобы вдохновляться и двигаться дальше. И это расстраивает.
Вчера, тренируясь на эллипсе и контролируя пульс (читала, что это важно), заметила впереди себя парня из американских страшных фильмов про любителей фастфуда. Он был очень большой по весу и очень маленький по возрасту. Мне стало его дико жаль, потому что он весь пыхтел и потел, всего лишь шагая по беговой дорожке. Но! Он решился меняться: купил абонемент, нанял личного тренера, пришел в зал, где тебя окружаются подтянутые и накаченные люди.  Знаете, это мотивирует.
Главное, конечно, закончить этот процесс. Начинать вроде и сложно, но потом лениво бывает продолжать: мол, я же смог прийти, я молодец, ну, а результата нет что-то…так что я сделал все, что мог. Пойду поем.
Вывела правило: делай, что должен, и будет, что будет. Но все-таки…
Подскажите, как вы справляетесь с потерей мотивации?
Нормально ли делать все правильно, но не худеть какое-то время? Метаболизм виноват?
P.S. Я не вешу 140 кг, а вдвое меньше. Рост 163. С мышцами все в порядке, нагрузки выдерживаю. Только, кажется, что мышцы может и растут, только объемы мои не уменьшаются.
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Резинки для подтягивания

Всем привет!

В зале занимаюь порядка трёх лет, но так и не научилась подтягиваться широким хватом без гравитрона. Паралельным хватом умею, если что. Бытует мнение, что подтягиваясь в гравитроне, по-настоящему подтягиваться не научишься. Это грустно. В сети нашла резиновые лямки, которые цепляешь за турник, ставишь в неё ногу и подтягиваешься. Они бывают разной прочности (соотвественно, по-разному помогают подтягиваться), также используются для силовых. Но меня интересует именно подтягивательный момент.

Вопрос к залу, эти лямки реально лучше гравитрона и могут помочь научиться подтягиваться или такая же фигня, как и гравитрон? И забить на эти лямки и наконец-то начать делать негативные потгягивания для начала?