6 апреля 2016

Нагрузки после операции

Уважаемое сообщество.
Поделитесь, пожалуйста, опытом, у кого он есть - как и когда начинать тренировки после операции по удалению аппендикса?
Врач в больнице говорит - от трех месяцев до полугода полного безделья. В интернетах пишут, что можно уже со второго месяца начинать пробежки, плавание, а там и до силовых недалеко. Кому верить?
Какие упражнения не задействуют мышцы брюшного пресса?
Как можно тренировать ноги, не нагружая пресс?
Спасибо всем отозвавшимся! 
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.