4 июля 2016

Скандинавская ходьба и горы

Проблемы, с которыми я столкнулась с возрастом – это лишний вес и, появившаяся от малоподвижного образа жизни, отдышка. Рецепт борьбы с такой одышкой понятен: нужно заниматься физкультурой, больше ходить. У «кабинетного» человека мышцы работают вполсилы, их сокращений недостаточно, чтобы поддержать работу сердца. Когда на пятый этаж я стала подниматься в три остановки, то поняла – дальше тянуть некуда, пора начать заниматься чем-то больше, чем еженедельная сауна с бассейном.

В зал я не хожу, так как это снова находиться в помещении. У же год, как я слышала от родственника о чудодейственном эффекте пеших горных прогулок с палками. Просто скандинавская ходьба по ровной местности меня не впечатляла, поэтому решила попробовать подняться на одну из вершин на местном ГЛЦ. Так как живу на Урале, то мест для подъёма более чем достаточно, но на горнолыжном комплексе есть трассы, а они без кустов, травы и деревьев.
slopes_winter.jpg
Читать дальше...Свернуть )
Метки:
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.