2 сентября 2016

"Ошибка выжившего" и ЗОЖ

На просторах одной соцсети нашел интересную заметку.

ОШИБКА ВЫЖИВШЕГО В ФИТНЕСЕ И ПИТАНИИ

Ошибка выжившего — это крайне популярное когнитивное искажение. Но в фитнесе оно особенно свирепствует. Вся индустрия спортивно-зожных пабликов и блогов в свете знания о нём выглядит весьма сомнительно.

Напомним, "ошибка выжившего" в самом общем виде — это склонность делать выводы по результатам анализа только части примеров, игнорируя другую часть, не менее большую и важную, выводы из которой могут в лучшем случае сильно скорректировать, а в худшем — полностью опровергнуть выводы только по одной части.

Скопирую из Википедии классический пример:

"Во Вторую мировую войну венгерскому математику Абрахаму Вальду поручили найти решение важной задачи. Не все английские бомбардировщики возвращались на базу. А на тех, что возвращались, оставалось множество пробоин от зениток и истребителей на крыльях и хвосте. Значило ли это, что в этих местах нужно было больше брони? Вальд ответил: нет, как раз эти места достаточно защищены. Самолёт, которому попали в кабину или топливный бак, выходит из строя и не возвращается"

Также известна фраза: «Слухи об уме и доброте дельфинов основаны на рассказах уставших пловцов, которых они толкали к берегу, но мы лишены возможности услышать рассказ тех, кого они толкали в другую сторону»

"Ошибка выжившего" сильно компроментирует обучение на историях успеха. И особенно на популярных нынче методиках этого обучения, которые сильно напоминают карго-культ. Люди носят черные водолазки, как Джобс, или серые футболки, как Цукерберг, читают книги, которые любит Билл Гейтс, в лучшем случае поступают в институт, в котором учился Дуров.

По-настоящему учиться на историях успеха можно только вместе с историями неудач, чтобы сравнивать последствия принятия тех или иных решений, практики тех или иных подходов. Чтобы объективно оценивать условия внешней среды, в которых был достигнут успех, и важность этих условий.

Что мы имеем в фитнесе и спорте? Мы имеем выбор тренера по принципу "он накачался, значит и мне поможет"/"она похудела, значит, и меня похудеет". Люди копируют тренировочные методики успешных спортсменов. В лучшем случае применяется принцип "делай как я", в худшем — "делай как я говорю".
Читать дальше...Свернуть )
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

Два вопроса

Пользуясь пятницей хочу задать два вопроса:
1. Подагра
Имется человек 40-ка лет, давно болеющий указанным заболеванием, таблетки, тормозящие развитие болезни конечно пьет, но подагра вроде как не лечится. (Или лечится? Доктора на месте не оптимистичны, но вдруг они чего не знают...) Суставы болят, ничего делать физически не может кроме ходить, сидеть, лежать, но хочет, потому как тело аки студень. Можно ли при этом заболевании втягиваться в физактивность или подагра приговор? Если да, то делать это так же как и при травмах опорно-двигательного аппарата или по другому? Кто имеет опыт, слышал, читал - поделитесь инфой.
2. Левокарнитин, он же Л-карнитин.
Кто принимал сам/наблюдал других принимающих/внимательно изучал матчасть - что думаете о пользе этого препарата для организма вообще и в плане уменьшения жира/увеличения чистого мяса?