November 26th, 2016

Вызывают ли одноногие упражнения достаточно стресса для организма?

Я вот увлёкся занятиями с собственным весом и хотя понимаю, что крупной мускулатуры нарастить не удастся, всё равно хочу взять от калистеники максимум и в этом плане. Некоторые авторы рекомендуют в этом смысле одноногие приседания, дескать это тоже самое, что приседать на двух ногах со штангой, на которой стоит вес, равный собственному весу приседающего.

И, если следовать устоявшемуся мнению (мне как любителю сложно его оценить), то приседания, как упражнение, которое задействует много крупных мышц, вызывает стресс и организм в ответ на этот стресс даёт команду по выроботке дополнительного тестостерона, из-за повышенного таким образом уровня которого и происходит рост мышц, даже и необязательно тех, которые работают в приседаниях.

Так вот меня в связи с этим мучает дурацкий вопрос: приседания вызывают вышеописанный стресс, когда работают сразу обе ноги? Или в случае с одноногими приседаниями - это работает также?

Заранее сорри, если это полный бред. Если вдруг есть возможность перевести с бреда на научно-спортивный - сделайте это пожалуйста в ответах :)

promo marketoluhi 10:58, tuesday 43
Buy for 510 tokens
Что сейчас больше всего беспокоит частные медицинские клиники Это поток пациентов, готовых купить их услуги. У многих клиник, особенно тех, кто не работал последние 2 месяца с covid-19, этот поток пациентов ощутимо упал. А очень хочется, чтобы он не падал. А еще лучше, если бы рос. Как это…